Lời khuyên của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết khắc nghiệt

Khi miền Tây Nam đang bị tàn phá bởi nhiệt độ cao kỷ lục, các chuyên gia đã cảnh báo về những nguy cơ có thể gây hại cho sức khỏe mọi người.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Theo số liệu của các nhà khí tượng học ABC News, một số chuyến bay đã bị huỷ bỏ ở Phoenix vì nhiệt độ tản nhiệt đạt tới mức cao kỷ lục là 119 độ - nhiệt độ nóng nhất từng được ghi lại trong thành phố.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Sức nóng ở Las Vegas đã chạm kỉ lục ở mức 117 độ. Các khu vực như Needles, California, một thành phố nhỏ ở Quận San Bernardino, đã có nhiệt độ đạt mức kỷ lục 125 độ, hay Thung lũng Chết, California, đã chạm mức 127 độ.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Các bác sĩ đã đưa ra một vài lời khuyên hữu ích để mọi người tự bảo vệ sức khỏe của bản thân trong thời tiết khắc nghiệt này.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Uống nước một cách hợp lý

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Hầu hết người lớn đều hiểu rằng chất lỏng là cần thiết khi thời tiết trở nên nắng nóng, nhưng nhiều người không thể nhận ra loại thức uống nào là phù hợp với sức khỏe.

Bài viết thuộc bc6dc48b743dc5d013b1abaebd2faed2 Tin nước Mỹ
Trong thời tiết khắc nghiệt của mùa hè, uống nhiều nước chính là một trong những cách bảo vệ cơ thể
Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Các Trung Tâm Kiểm Soát và Ngừa Bệnh (CDC) lưu ý rằng "bởi vì cơ thể bạn mất nước qua tuyến mồ hôi trong thời gian cực nóng này nên hãy uống nhiều nước hơn bình thường.”

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Robert Glatter, một bác sĩ cấp cứu tại Bệnh viện Lenox Hill ở New York nói với ABC News, uống quá nhiều nước cũng có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Glatter nói, "Khi hấp thụ cũng như đào thải quá nhiều nước có thể khiến cơ thể bị hạ natri máu", điều này liên quan đến tình trạng khi nồng độ natri trong máu quá thấp do bị pha loãng, có thể làm cho tế bào sưng lên.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Glatter gợi ý rằng nếu chỉ uống nước lọc nguyên nhất sẽ không đủ cho cơ thể, đặc biệt là khi cơ thể bị đặt trong các điều kiện đặc biệt như tập thể dục ngoài trời 1 tiếng đồng hồ.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Trong những trường hợp như vậy, ông đề nghị "uống Pedialyte, hoặc đồ uống hỗ trợ cho hoạt động thể thao" để thay thế các chất điện phân bị mất.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Tuy nhiên, đối với các mức hoạt động bình thường trong thời tiết này, Glatter nói rằng chỉ cần uống nước thôi cũng đủ.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

"Nói chung, bạn nên uống nhiều nước nhưng vẫn phải hợp lý, và tránh uống những loại chưa nhiều đường hoặc caffeine,"

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Luôn giữ mát cơ thể

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Đối với những người bị mắc kẹt bên ngoài trong hơi nóng, uống nhiều nước hơn có thể là sự bảo vệ duy nhất. Nhưng đối với những người có điều kiện, tránh xa không khí khắc nghiệt bên ngoài là sự lựa chọn tốt nhất.

Bài viết thuộc bc6dc48b743dc5d013b1abaebd2faed2 Tin nước Mỹ
Hãy luôn làm mát cơ thể mọi lúc mọi nơi
Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

CDC đề nghị mọi người nên ở trong các tòa nhà có điều hòa không khí càng nhiều càng tốt và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời để tránh đột quỵ vì quá nóng. Shock nhiệt có thể gây tổn hại đến nội tạng, bao gồm cả não bộ.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Luôn để mắt tới người già và trẻ nhỏ

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Theo ông Glatter, trẻ em và người cao tuổi đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi những hậu quả của nhiệt độ cao.

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

"Trẻ sơ sinh và trẻ em đặc biệt cần đội nón khi ra bên ngoài, da đầu của chúng còn rất yếu và nhạy cảm.”

Bài viết thuộc 84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865 Tin nước Mỹ

Glatter cho biết thêm rằng kem chống nắng cũng là một sản phẩm cần thiết cho trẻ khi đi ra ngoài.

Ngọc Ánh/abcnews.go.com
Đi chân trần trong khu Death Valley giữa trời nắng nóng, phụ nữ bị phỏng nặng

Đi chân trần trong khu Death Valley giữa trời nắng nóng, phụ nữ bị phỏng nặng

California – Nhiệt độ ở khu lâm viên quốc gia Death Valley, nằm gần biên giới California và Nevada, lên tới mức nóng như chảo lửa tuần này, do cơn nắng nóng hiện bao trùm khu vực miền Tây nước Mỹ.

Tin cùng chuyên mục
Tin mới nhất