Trước khi ngủ thực hiện bài tập 10 phút trên giường, giúp bụng nhỏ eo thon chỉ sau 1–2 tuần
Chỉ cần dành ra ít nhất 10 phút mỗi ngày để tập các động tác dưới đây, phái đẹp sẽ thấy bụng nhỏ eo thon, thoát khỏi thảm cảnh bụng ngần mỡ, vòng 1 sồ sề.
-
9 thói quen 'không mất sức' được cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama, Tim Cook và người thành công thực hiện mỗi ngày: Năm mới đừng ngại thay đổi!
Bạn có bao giờ tự đặt ra câu hỏi rằng tại sao một số người lại đạt được thành công lớn đến vậy? Chắn hẳn là có. Câu trả lời là một ý tưởng tuyệt vời, động lực, sự kiên trì và một chút may mắn, nhưng những người thành công nhất lại có chúng một số thói quen nhất định. Đây là 9 thói quen đã giúp đưa họ lên đỉnh cao của sự nghiệp.
-
Bác sĩ – tiến sĩ chuyên khoa ung bướu của Đại học Harvard hướng dẫn cách ăn uống hàng ngày để phòng bệnh
Chia sẻ của chuyên gia về chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp bạn chống lại các bệnh mãn tính như ung thư và tiểu đường.
-
Bác sĩ Việt tại Mỹ giải tiếng oan cho mỡ lợn
Theo bác sĩ Huynh Wynn Tran – bác sĩ tại trung tâm y khoa VietMD – Mỹ cho biết, mỡ là dinh dưỡng không thể thiếu của cơ thể và không nên bỏ nhưng phải ăn mỡ vừa đủ.
-
Phương pháp giúp kéo dài tuổi thọ khớp gối
Sau khi bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người vì muốn có được thân thể cường tráng nên thường hay tập luyện thể thao có tính vận động mạnh, ví dụ thường đi leo núi, leo thang bộ thay vì đi thang máy, v.v, hệ quả là bị đau đầu gối.
-
Cựu đặc nhiệm SEAL mách bạn cách bật dậy khỏi giường ngay lập tức lúc 4h30 ngay cả khi không muốn: Hãy tự đặt ra kỷ luật cho chính mình!
Được tổng thống John F.Kennedy thành lập năm 1962, đặc nhiệm SEAL hải quân Mỹ là một lực lượng hải quân tinh nhuệ, phản ứng nhanh phù hợp với mọi lĩnh vực của chiến tranh đặc biệt, có thể nhận các mệnh lệnh tức thì khi các cuộc khủng hoảng bùng phát trên thế giới.
-
Lời trăn trối của bác sĩ triệu phú bị ung thư: Suốt đời chạy theo tiền tài và những chiếc Ferrari, đối diện với cái chết mới biết hạnh phúc nằm ở đâu
“Bất kỳ ai cũng biết mình sẽ chết nhưng chúng ta không tin vào điều đó. Bởi vì nếu chúng ta thật sự trăn trở, chúng ta đã sống khác đi” – trích lời bác sĩ Richard Teo.
-
Cô gái ở Mỹ chia sẻ ảnh lá phổi trắng đục kêu gọi mọi người dừng hút thuốc lá điện tử
Claire Chung 19 tuổi, phổi bị tổn thương nặng nề do hút thuốc lá điện tử, với các mô có màu trắng đục thay vì đen như bình thường.
-
5 sai lầm người trẻ nào cũng mắc khi sử dụng điện thoại: Thay đổi ngay trước khi đổ bệnh
Điện thoại di động ngày nay đã trở thành vật bất ly thân của hầu hết mọi người, đặc biệt là giới trẻ. Những sai lầm này là nguyên nhân khiến nhiều người đổ bệnh. Bạn nên tránh.
-
Công thức pha nước ép mướp đắng chữa tiểu đường
Có những biện pháp tự nhiên để điều trị tiểu đường và nước ép mướp đắng là một trong số các “thần dược”.
-
Những mẹo hay giúp bạn nhận biết táo có chứa hoá chất hay không
Táo vốn là loại quả ngon ngọt và bổ dưỡng nên ai cũng thích. Thậm chí, nhiều chuyên gia còn khuyên chúng ta nên ăn một quả táo mỗi ngày để bổ sung đầy đủ dưỡng chất như các vitamin A, B, C, canxi, giảm thiểu tối đa bệnh tật. Tuy nhiên, táo trên thị trường hiện nay phần nhiều là ngâm, tẩm hóa chất, ăn vào có khi còn “tiền mất tật mang” chứ chẳng bổ dưỡng gì!
-
7 loại trái cây giúp da thải độc, ít gặp các bệnh về da
Chị em thường có thói quen dưỡng da từ bên ngoài, chăm sóc da bằng nguyên liệu tự nhiên nhưng quên mất rằng làn da đẹp phải là làn da không tích tụ độc tố. Không chỉ là từ bụi bẩn và các tác nhân gây hại có thể ẩn dưới lớp da mà độc tố còn đến từ những thức ăn hằng ngày của chúng ta. Ăn trái cây chính là cách đào thải độc tố tốt nhất.
-
Bài học từ người đàn ông Người đàn ông bị đột quỵ mắt do dùng điện thoại trong bóng tối
Do nhìn liên tục vào màn hình điện thoại, một người đàn ông Trung Quốc đã bị mù tạm thời. Ông có thói quen thường xuyên dùng điện thoại trước khi ngủ.
-
Cách pha nước chanh mật ong uống mỗi tối, dáng chuẩn, da trắng mịn lại chữa mất ngủ
Nước chanh mật ong được coi là tiên dược với làn da, sức khỏe phụ nữ vì những tác dụng thần kì mà nó mang lại.
-
6 cách tăng cường sức khỏe dịp lễ Tết và cuối năm
Thời điểm cuối năm, nhiều người phải tăng ca thường xuyên, chạy nước rút để hoàn thành báo cáo, tổng kết… Thêm chuyện nhà cửa, chăm sóc gia đình, tiệc tùng triền miên và những việc không tên khác khiến không ít người cảm thấy quá tải.
-
Một bài học trả giá đắt: Ngồi cạnh tài xế, đừng bao giờ đặt chân lên táp-lô
Thói quen gác chân lên táp-lô có thể sẽ khiến bạn gặp những tai nạn vô cùng đáng tiếc, nếu không mất mạng thì cũng sẽ khiến bạn sống khổ sở suốt quãng đời còn lại, vậy nên hãy bỏ ngay thói quen này ngay từ hôm nay.
